Pages

Subscribe:

16 Januari 2014

10 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan

Ibadah puasa merupakan ibadah yang unik. Apalagi saat ini menjelang bulan Ramadhan dimana umat muslim wajib melaksanakan ibadah puasa sesuai syariat. Puasa ialah menahan makan dan minum serta hawa nafsu dari fajar hingga matahari tenggelam.
Ibadah puasa merupakan ibadah yang juga sangat bermanfaat bagi kesehatan. Banyak manfaat yang dapat kita raih saat menjalankan ibadah puasa. Sebab dengan berpuasa kita dapat mengistirahatkan organ pencernaan yang selama setahun bekerja sangat keras.
Nah, untuk mengetahui apa saja manfaat berpuasa bagi kesehatan penjelasan di bawah ini dapat membantu anda mengetahui manfaat dalam berpuasa. -

Berikut 10 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan
1. Saat berpuasa ternyata terjadi peningkatan HDL and apoprotein alfa1, dan penurunan LDL ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Beberapa the penelitian "chronobiological" menunjukkan saat puasa ramadan berpengaruh terhadap ritme penurunan distribusi sirkadian dari suhu tubuh, hormon kortisol, melatonin dan glisemia. Berbagai perubahan yang meskipun ringan tersebut tampaknya juga berperanan bagi peningkatan kesehatan manusia.
2. Keadaan psikologis yang tenang, teduh dan tidak dipenuhi rasa amarah saat puasa ternyata dapat menurunkan adrenalin. Saat marah terjadi peningkatan jumlah adrenalin sebesar 20-30 kali lipat. Adrenalin akan memperkecil kontraksi otot empedu, menyempitkan pembuluh darah perifer, meluaskan pebuluh darah koroner, meningkatkan tekanan darah rterial dan menambah volume darah ke jantung dan jumlah detak jantung. Adrenalin juga menambah pembentukan kolesterol dari lemak protein berkepadatan rendah. Berbagai hal tersebut ternyata dapat meningkatkan resiko penyakit pembuluh darah, jantung dan otak seperti jantung koroner, stroke dan lainnya.
3. Jumlah sel yang mati dalam tubuh mencapai 125 juta perdetik, namun yang lahir dan meremaja lebih banyak lagi. Saat puasa terjdi perubahan dan konversi yang massif dalam asam amino yang terakumulasi dari makanan. Sebelum didistribusikan dalam tubuh terjadi format ulang. Sehingga memberikan kesempatan tunas baru sel untuk memperbaiki dan merestorasi fungsi dan kinerjanya. Pola makan saat puasa dapat mensuplai asam lemak dan asam amino penting saat makan sahur dan berbuka. Sehingga terbentuk tunas-tunas protein , lemak, fosfat, kolesterol dan lainnya untuk membangun sel baru dan membersihkan sel lemak yang menggumpal di dalam hati.
4. Puasa bisa menurunkan kadar gula darah, kolesterol dan mengendalikan tekanan darah. Itulah sebabnya, puasa sangat dianjurkan bagi perawatan mereka yang menderita penyakit diabetes, kolesterol tinggi, kegemukan dan darah tinggi. Dalam kondisi tertentu, seorang pasien bahkan dibolehkan berpuasa, kecuali mereka yang menderita sakit diabetes yang sudah parah, jantung koroner dan batu ginjal. Puasa dapat menjaga perut yang penuh disebabkan banyak makan adalah penyebab utama kepada bermacam-macam penyakit khususnya obesitas, hiperkolesterol, diabetes dan penyakit yang diakibatkan kelebihan nutrisi lainnya.
5. Sedang di antara manfaat puasa ditinjau dari segi kesehatan adalah membersihkan usus-usus, memperbaiki kerja pencernaan, membersihkan tubuh dari sisa-sisa dan endapan makanan, mengurangi kegemukan dan kelebihan lemak di perut.
6. Termasuk manfaat puasa adalah mematahkan nafsu. Karena berlebihan, balk dalam makan maupun minum serta menggauli isteri, bisa mendorong nafsu berbuat kejahatan, enggan mensyukuri nikmat serta mengakibatkan kelengahan.
7. Penghentian konsumsi air selama puasa sangat efektif meningkatkan konsentrasi urin dalam ginjal serta meningkatkan kekuatan osmosis urin hingga mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air. Dalam keadaan tertentu hal ini akan member perlindungan terhadap fungsi ginjal. Kekurangan air dalam puasa ternyata dapat meminimalkan volume air dalam darah. Kondisi ini berakibat memacu kinerja mekanisme local pengatur pembuluh darah dan menambah prostaglandin yang pada akhirnya memacu fungsi dan kerja sel darah merah.
8. Dalam keadaan puasa ternyata dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Penelitian menunjukkan saat puasa terjadi pengkatan limfosit hingga sepuluh kali lipat. Kendati keseluruhan sel darah putih tidak berubah ternyata sel T mengalani kenaikkan pesat. Perubahan aksidental lipoprotein yang berkepadatan rendah (LDL), tanpa diikuti penambahan HDL. LDL merupakan model lipoprotein yang meberika pengaruh stumulatif bagi respon imunitas tubuh.
9. Pada pelitian terbaru menunjukkan bahwa terjadi penurunan kadar apobetta, menaikkan kadar apoalfa1 dibandingkan sebelum puasa. Kondisi tersebut dapat menjauhkan seragan penyakit jantung dan pembuluh darah.
10. Penelitian endokrinologi menunjukkan bahwa pola makan saat puasa yang bersifat rotatif menjadi beban dalam asimilasi makanan di dalam tubuh. Keadaan ini mengakibatkan pengeluaran hormon sistem pencernaan dan insulin dalam jumlah besar. Penurunan berbagai hormon tersebut merupakan salah satu rahasia hidup jangka panjang.
Demikian 10 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan. Semoga artikel diatas dapa bermanfaat bagi anda. Source:inti-kesehatan

READ MORE - 10 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan

30 Juli 2013

Jenis Jabatan CPNS yang Banyak Lowong 2013

Riau Pos Online - Rekrutmen CPNS jalur umum tahun 2013 akan segera digelar. Deputi Bidang SDM Kemenpan-RB Setiawan Wangsaatmaja membeber sejumlah jabatan yang menjadi prioritas untuk diisi CPNS tahun ini.
Untuk Instansi Pusat adalah guru, yakni Guru Kelas dan Guru Produktif yaitu Guru yang memberi ketrampilan hidup/life skill untuk siswa.
Selain itu, dosen, penegak hukum (pro justice), seperti jaksa, panitera, Pengaman Pemasyarakatan (Sipir).
Juga Pengawas Tata Bangunan dan Perumahan, Pengawas Teknik Jalan dan Jembatan, Penata Ruang, Pengawas Teknik Pengairan, Arsitek, Pemeriksa Pajak, Penyuluh Pajak, Pemeriksa Bea Cukai, Pemeriksa Merk, Pemeriksa Dokumen Imigrasi, Mediator Hubungan Industrial, Instruktur, Pengawas Ketenagakerjaan , Pengamat Gunung Api, Inspektur Tambang, Penguji Kendaraan Bermotor, Pengawas Keselamatan Pelayaran, ATC.
"Sedang untuk pemda, adalah Guru (Guru Kelas SD dan Guru Produktif yaitu guru yang memberikan keterampilan kepada siswa seperti Guru Tata Boga, Guru Akuntansi, Guru TIK, Guru Desain Grafis, Guru Seni Kriya dll)," ujar Setiawan.
Medis dan Paramedis (Dokter, Dokter Spesialis, Bidan, Perawat, pranata rontgent, Asisten Apoteker, refraksionis optisien, dll).
Jabatan yang mendorong pertumbuhan ekonomi masyarakat (pro Growth), sesuai potensi dan karakteristik daerah (Penyuluh Pertanian, Perikanan, Kelautan, Penyuluh Koperasi dan UKM, Pengawas Pertambangan, Pengawas Jalan dan Jembatan, Pengawas tata bangunan dan perumahan, dll.
Selain itu jabatan untuk menciptakan lapangan kerja (proJob) (Instruktur otomotif, las, tata boga, tata rias).
Jabatan untuk pengurangan kemiskinan (pro poor) (Pamong Belajar, Pembimbing Usaha Mandiri, Pembimbing Terapan Teknologi Tepat Guna, Penggerak Swadaya Masyarakat, dll). Juga jabatan untuk pengendalian pertumbuhan penduduk Penyuluh KB. Source: www.riaupos.co

READ MORE - Jenis Jabatan CPNS yang Banyak Lowong 2013

25 Juli 2013

Pemkab Kuansing Terima 93 CPNS

Pemkab Kuansing Terima 93 CPNS

Tahun ini, Pemerintah Kabupaten Kuantan Singingi mendapatkan jatah penerimaan calon pegawai negeri sipil (CPNS) hanya 93 orang. Jumlah itu adalah untuk mengisi formasi tenaga kependidikan, tenaga kesehatan dan tenaga teknis.
‘’Sangat sedikit dari yang diharapkan. Hanya 93 orang dari 1.000 lebih yang diajukan, dan hanya untuk jalur umum, dan belum termasuk kategori dua (K-2),’’ ujar Sekda Kuansing Drs H Muharman MPd kepada Riau Pos, saat ditemui di ruang kerjanya, Selasa (23/7).
Dari 93 orang CPNS dari pelamar umum yang akan diterima itu, kata mantan Kepala Badan Kepegawaian Daerah (BKD) Kuansing itu, 55 persen dialokasikan untuk tenaga pendidikan, 35 persen untuk tenaga kesehatan dan 10 persen untuk tenaga teknis. ‘’Berarti untuk tenaga guru sebanyak 51 orang, untuk tenaga kesehatan lebih kurang 32 orang dan tenaga teknis lebih kurang 9 orang,’’ ujar Muharman.
Menurut jumlah CPNS pelamar umum sebanyak 93 orang itu sudah pasti dan berasal dari Surat Menteri Pendayagunaan Aparatur Negara (MenPAN) yang telah dikirim ke Pemkab Kuansing dengan Nomor : MenPAN R/139/M-RB/07/2013. ‘’Surat ini merupakan persetujuan prinsip alokasi tambahan formasi CPNS tahun 2013 dari pelamar umum,’’ ujarnya.
Jumlah 93 orang tersebut, katanya, termasuk pula untuk formasi yang disediakan untuk penyandang cacat (distabilitas) dan satu lagi formasi pelatih dan atlit berprestasi yang juga ada ketentuannya. ‘’Untuk atlet berpretasi pada PON minimal mendapatkan medali emas, pada SEA Games minimal mendapatkan medali perak dan pada Olimpiade minimal mendapatkan medali perunggu,’’ ujarnya.
Mengenai jurusan yang telah disetujui MenPAN untuk diterima Pemkab Kuansing, menurutnya pada tenaga kependidikan meliputi guru TK, guru SD an guru TIK.  Untuk tenaga kesehatan, lanjut Muharman, terdiri dari perawat gigi, bidan, asisten apoteker, nutrisionis, perawat anastesi dan fisioterapi. Sementara, pada tenaga teknis antara lain petugas penghitung pajak dan restribusi, penyuluh keluarga berencana, pengawas teknis dan bangunan, perencana planologi, pengawasan mutu pakan, pengawasan mutu paka dan paramedik veteriner. ‘’Itu spesifikasi yang telah disetujui MenPAN untuk direkrut oleh Pemkab Kuansing tahun ini,’’ ujarnya.
Namun demikian, dirinya belum dapat memastikan jumlah masing-masing jurusan yang diterima. ‘’Misalnya perawat berapa orang, guru SD berapa orang, dan pengawasan mutu pakan berapa orang, karena membutuhkan kajian sebelum dikirim lagi ke MenPAN,’’ jelasnya lagi.(adv/a).Source:www.riaupos.co

READ MORE - Pemkab Kuansing Terima 93 CPNS

23 Juli 2013

Ramadhan, Pengurus OSIS SMAN 2 Teluk Kuantan Taja Lomba Keagamaan Antar Kelas

Ramadhan, Pengurus OSIS SMAN 2 Teluk Kuantan Taja Lomba Keagamaan Antar Kelas ok

 Ramadhan, Pengurus OSIS SMAN 2 Teluk Kuantan Taja Lomba Keagamaan Antar Kelas (10) 

Ramadhan, Pengurus OSIS SMAN 2 Teluk Kuantan Taja Lomba Keagamaan Antar Kelas (5)

Ramadhan, Pengurus OSIS SMAN 2 Teluk Kuantan Taja Lomba Keagamaan Antar Kelas (13)

Ramadhan, Pengurus OSIS SMAN 2 Teluk Kuantan Taja Lomba Keagamaan Antar Kelas (19)

Ramadhan, Pengurus OSIS SMAN 2 Teluk Kuantan Taja Lomba Keagamaan Antar Kelas (16)

Ramadhan, Pengurus OSIS SMAN 2 Teluk Kuantan Taja Lomba Keagamaan Antar Kelas (21)

Ramadhan, Pengurus OSIS SMAN 2 Teluk Kuantan Taja Lomba Keagamaan Antar Kelas (22)

Ramadhan, Pengurus OSIS SMAN 2 Teluk Kuantan Taja Lomba Keagamaan Antar Kelas (25)

Ramadhan, Pengurus OSIS SMAN 2 Teluk Kuantan Taja Lomba Keagamaan Antar Kelas (26)

Ramadhan, Pengurus OSIS SMAN 2 Teluk Kuantan Taja Lomba Keagamaan Antar Kelas (31)

Ramadhan, Pengurus OSIS SMAN 2 Teluk Kuantan Taja Lomba Keagamaan Antar Kelas (53)

Ramadhan, Pengurus OSIS SMAN 2 Teluk Kuantan Taja Lomba Keagamaan Antar Kelas (55) 

Ramadhan, Pengurus OSIS SMAN 2 Teluk Kuantan Taja Lomba Keagamaan Antar Kelas. Senin, 22 Juli 2013

READ MORE - Ramadhan, Pengurus OSIS SMAN 2 Teluk Kuantan Taja Lomba Keagamaan Antar Kelas

19 Juli 2013

Penerimaan CPNS 2013, Keperluan Guru Jadi Prioritas

Penerimaan CPNS 2013, Keperluan Guru Jadi Prioritas

Deputi Bidang Sumber Daya Manusia (SDM) Aparatur Kemen PAN-RB Setiawan Wangsaatmaja menuturkan, pelaksanaan tes CPNS baru untuk pelamar umum tahun ini menggunakan prinsip CAT.
‘’Pemerintah berusaha meninggalkan sistem konvensional, yakni menggunakan LJK (lembar jawaban komputer, red),’’ kata pejabat hasil “lelang” jabatan di Kemen PAN-RB itu.
Setiawan menuturkan, infrastruktur CAT sudah terdistribusi di daerah-daerah. Khususnya di 12 kantor regional Badan Kepegawaian Negara (BPN).
Yaitu, di Jogjakarta, Surabaya, Bandung, Makassar, Jakarta, Medan, Palembang, Banjarmasin, Denpasar, Manado, Pekanbaru, dan Jayapura yang masih dalam proses.
Infrastruktur CAT memang tidak dirancang untuk menjalankan tes secara massal dalam waktu bersamaan. Tetapi, dengan sistem CAT, ujian bisa dijalankan setiap hari dengan beberapa gelombang.
Misalnya, ada kantor regional BKN yang memiliki 100 perangkat komputer. Mereka menjalankan lima gelombang ujian dalam sehari. Berarti, kuota peserta ujian adalah 500 orang per hari.
Jika ujian ini digelar enam hari kerja, berarti bisa menampung peserta sebanyak 3.000 orang.
Panitia memiliki ratusan ribu butir soal dan akan ditampilkan secara acak kepada setiap peserta. Sistem CAT bisa mencegah akan dobel akun peserta.
Setiawan menuturkan, pelaksanaan tes CPNS baru dengan sistem CAT ini tidak bisa dipaksakan untuk seluruh instansi. Kemen PAN-RB akan melansir instansi-instansi yang menjalankan tes CPNS baru untuk pelamar umum dengan sistem CAT.
Jumlah komputer untuk CAT yang terpasang di kantor BKN Pusat ada 140 unit. Yang tersebar di 12 kantor regional BKN masing-masing berjumlah 50 unit.
Sosialisasi tes menggunakan sistem CAT ini dilakukan pekan kedua dan ketiga Agustus. Lalu, persiapan tes CAT dijalankan antara Agustus hingga September. Tes paling cepat bisa di jalankan akhir September atau awal Oktober hingga akhir November.
Materi yang diujikan sama dengan tahun lalu. Yakni, tes kompetensi dasar (TKD). Setelah dinyatakan lulus TKD, peserta harus melewati tes kompetensi bidang (TKB). Ujian TKB ini diselenggaran secara teknis instansi pengguna PNS baru. TKB ini terutama dipakai untuk posisi guru dan tenaga medis.
Materi ujiannya disusun oleh Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemendikbud) serta Kementerian Kesehatan (Kemenkes).
Posisi yang menjadi prioritas pengadaan CPNS baru pelamar umum adalah guru. ‘’Khususnya guru kelas untuk SD dan guru produktif (untuk SMK, red),’’ kata Setiawan.
Posisi lain yang juga jadi prioritas adalah dosen, jaksa, panitera, dan sipir. Posisi prioritas untuk instansi daerah juga guru. Disusul kemudian tenaga medis dan paramedis, penyuluh pertanian, kelautan, dan perikanan. Source: www.riaupos.co

READ MORE - Penerimaan CPNS 2013, Keperluan Guru Jadi Prioritas